6월, 2023의 게시물 표시

iOS 26.6.1 업데이트, 보안 취약점 29개 막은 이유와 지금 해야 할 일

이미지
아이폰 소프트웨어 소식 아이폰 화면에 업데이트 알림이 뜨면 무심코 눌러버리는 분들이 많으실 텐데요, 이번 iOS 26.6.1은 조금 다르게 접근해보시면 좋겠습니다. 버전 숫자만 보면 사소한 변화 같지만, 실제로는 애플이 발견한 여러 보안 문제를 한꺼번에 손본 업데이트입니다. 새로운 기능이 궁금하셨던 분이라면 오히려 실망하실 수 있는데, 그 이유와 함께 실제로 무엇이 바뀌었는지 차분히 짚어보겠습니다. 출시일 2026년 8월 17일, 빌드번호 23G83 핵심 내용 새 기능 없이 보안 취약점 29건 수정 대상 기기 아이폰 11 이후 모델, SE 2·3세대 권장 여부 보안 업데이트라 미루지 않는 편이 안전 왜 이 시점에 나왔을까 애플은 8월 10일 개발자와 베타 테스터에게 먼저 테스트판을 배포했고, 일주일 뒤인 8월 17일에 일반 사용자용 정식 버전을 내놓았습니다. 공식 보안 문서를 보면, 다음 대형 업데이트인 iOS 27과 iPadOS 27 베타 단계에서 미리 반영해뒀던 수정 사항을 이번에 26 계열로 앞당겨 적용했다고 설명하고 있습니다. 흥미로운 건 이번이 처음이 아니라는 점입니다. 해외 IT 매체 맥루머스에 따르면, 애플이 3주 사이에 내놓은 세 번째 보안 업데이트라고 합니다.  최근 들어 보안 문제를 찾아내는 속도 자체가 빨라지고 있다는 걸 보여주는 대목인데, 실제로 이번 수정 항목 중 아홉 건은 오픈AI의 코덱스 시큐리티가 발견한 것으로 공식 문서에 기재돼 있습니다. AI 도구가 보안 취약점을 찾는 데 쓰이고 있다는 걸 보여주는 사례라 눈여겨볼 만합니다. 같은 날 아이패드용 iPadOS 26.6.1, 맥용 macOS Tahoe 26.6.2, 비전프로용 visionOS 26.6.1까지 나란히 배포됐고, iOS 26을 지원하지 않는 예전 기종에는 iOS 18.7.10이 따로 제공됐습니다. 함께 보면 좋은 글 아이폰 설정에서 자주 놓치는 보안 항목 점검하기 → 이번 업데이트로 무엇이 바뀌었나 ...

녹차추출물 EGCG (Green Tea EGCG) 효능 간손상 부작용 섭취방법

이미지
 이번 시간은 다이어트 보조제 원료로 가장 대표적으로 쓰이는 기능성 소재 중 하나인 녹차추출물 EGCG (Green Tea EGCG) 효능 간손상 부작용 섭취방법 알아보겠습니다.  녹차추출물 EGCG란  녹차추출물은 녹차잎을 건조해서 추출한 기능성 원료로 녹차잎의 유효성분인 카테킨이 체지방 감소 기능성을 식약처로부터 인증받고 있습니다. 카테킨은 녹차에 포함된 폴리페놀의 일종에 속하고 떫은 맛을 내는 물질에 해당되는데 항산화 효과로 유해산소로부터 세포를 보호하는 역할을 하고 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 주로 다이어트 원료로 활용되고 있습니다.  녹차추출물 EGCG (Green Tea EGCG) 효능  많은 사람들이 주로 다이어트 측면에서의 카테킨의 효능에 대해서 궁금해 하실텐데 이 성분은 우리 신체의 신경전달물질인 노르에피네프린 물질을 분해하는 효소인 COMT 성분을 억제시킵니다. 또 녹차추출물의 유효성분 중 하나인 카페인도 포스포디에스테라제 효소를 억제하여 녹차추출물은 노르에피네프린에 영향을 미칩니다.  덕분에 영향을 받게 된 신경전달물질인 노르에피네프린은 우리 교감신경을 항진시키는 역할을 수행하며 이렇게 항진된 교감신경은 우리 체내 신진대사를 촉진하고 에너지를 많이 사용하게 되기 때문에 지방의 연소에 도움을 주며 땀을 많이 흘리고 호흡도 가빠짐과 동시에 체지방 감소에 도움을 줘서 살이 빠지게 되는 원리를 지니고 있습니다.  실제 관련 연구 논문을 봐도 카테킨과 카페인을 함께 복용한 그룹은 그렇지 않은 가짜약을 섭취한 대조군을 비교했을때 카테킨과 카페인을 복용한 그룹이 대조군보다 어느정도 유의미한 체중감량 효과가 있었던 것으로 보고되었습니다. 다만 그 결과값은 일정하지 않았고 특정 조건이 붙어야 좀더 제대로 다이어트 기능성을 확인할 수 있었다고 합니다.  그 조건은 평소에 카테킨을 아예 섭취하지 않는 사람이나 하루 커피 등을 통한 카페인 섭취량이 300mg 미만인 경...