알티지 오메가 3 부작용 꼭 알고 먹어야 좋은데 알티지 오메가 3란 보통의 오메가 3와 비교해서 체내 흡수율이 더 높으면서 효능도 더 탁월하다고 알려져 있는데 다만 효과를 보기 위해서 제대로 복용법을 아실 필요가 있습니다.
알티지 오메가 3 특징
우리가 흔히 섭취하는 건강기능식품 중 하나가 오메가 3로 주로 소형 어류에서 추출하는 성분입니다. 이전 세대의 오메가 3는 위장에서 녹아서 역류하여 강한 냄새를 풍겨서 거부감을 주는 경우가 많았습니다. 반면 알티지 오메가 3 성분은 장용성 코팅이 된 차세대 오메가 3 성분으로 소장에서 녹아서 냄새 걱정을 덜 수 있습니다.
특히 효과가 무려 48시간이나 지속될 수 있는 장점을 가지고 있으며 불순물과 포화지방산 함량을 줄여서 높은 순도를 자랑하며 장속에서 소화작용 및 흡수가 용이하여 흡수율을 높인 성분입니다.
알티지 오메가 3 효능 총 정리
1. 노화 방지
알티지 오메가 3 효능 중 노화를 늦추는 효과가 있는데 활성산소를 낮추는 효과로 주름 개선을 돕고 항염작용으로 여드름과 기미 등 염증성 피부 트러블 완화를 도울 수 있습니다. 피부 수분이 떨어지면 푸석푸석하게 변할 수 있는데 불포화지방산이 피부 보습을 개선해서 윤기 있는 건강한 피부를 갖게 도와줍니다.
2. 치매예방
오메가3 불포화지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치 감소를 도울 수 있으며 따라서 뇌혈관도 확장시켜 뇌로 운반되는 산소량을 증가시켜 두뇌발달을 도와주고 기억력 및 인지력을 개선하여 치매예방을 돕고 뇌 건강 보호에 좋습니다.
3. 성인병 예방
각종 성인병 유발의 원인으로 나쁜 혈관 건강이 원인으로 꼽히는데 혈관 속 콜레스테롤과 지방을 감소시켜 혈전을 녹이고 각 장기로 흐르는 혈행 개선을 통해 동맥경화와 고지혈증 등 다양한 성인병 예방을 도와주고 모세혈관을 튼튼하게 만듭니다.
4. 항염작용
알티지 오메가3 효능 가운데 염증을 감소시키는 효과가 존재합니다. 신체에서 염증을 유발하는 물질 중 하나가 사이토카인 성분인데 오메가 3 섭취 시 이 유해 물질의 생성을 억제하고 육체의 각종 염증과 붓기 및 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 특히 폐의 염증도 경감시켜 기침과 천식 등 기관지 질환도 예방합니다.
5. 안구 건강 개선
오메가 3 성분의 비율을 보면 DHA+EPA로 구성되어 있는데 이중 DHA 물질은 눈과 뇌의 신경조직의 중요한 물질입니다. 그래서 오메가 3를 먹으면 망막세포를 보호하고 건조한 상태의 눈을 촉촉하게 만들면서 안구건조증 예방을 돕고 시력 향상을 돕습니다.
6. 항암작용
이 성분은 암세포에 의해 악성 종양이 자라는 것을 억제시키는 작용을 하고 다른 신체 부위에 전이되어 암으로 번지기 전에 염증을 완화하는 강한 항염 작용으로 염증을 가라앉히는 항암효과가 존재합니다.
7. 간 기능 개선
체내 지방간이 쌓일 경우 해독작용을 비롯해서 간 기능에 여러 문제를 일으킬 수 있고 심해지면 간에 염증을 일으켜 간염이 생기거나 간암으로 발병하기도 합니다. 알티지 오메가 3의 불포화지방산이 나쁜 지방간을 줄이고 염증도 완화시켜 각종 간질환 예방을 도와줍니다.
8. 신경안정제
EPA 물질은 우울증 치료에 좋은 성분으로 알려져 있는데 특히 오메가3 섭취는 과잉 충동과 과잉행동을 자제시키고 불안감과 각종 스트레스를 완화시켜 신경을 안정시켜줍니다. 특히 스트레스가 줄면 불면증 역시 완화가 가능합니다.
알티지 오메가 3 복용법
EPA와 DHA 합이 어느 정도인지가 중요한데 보통 둘을 합쳐 1,000mg 정도 섭취하는 것이 권장됩니다. 매일 오메가3 1g 이상 섭취하는데 오메가3 성분은 잘 산패하기 때문에 장기간 보관을 돕는 비타민C 또는 비타민E 성분이 함께 들어있는 제품을 고르는 게 좋습니다.
알티지 오메가 3 부작용
우선 보관을 잘 해야 하는데 오메가 3는 열에 취약하고 빛에 약해서 햇빛이 강한 장소에 보관하면 안되고 공기가 노출되면 빠르게 산패해서 독성물질로 전환될 수 있으므로 영양제가 서로 붙어있거나 이상한 어취가 강하게 맡아지는 경우 복용하면 배탈이 날 수 있습니다.
어류에 관한 알레르기 체질이라면 피부 두드러기와 발진, 가려움증 등 피부와 관련된 여러 알레르기 반응이 알티지 오메가 3 부작용 중 하나로 나타날 수 있으며 고칼슘 혈증을 지녔거나 고지혈증 약 등을 복용 중인 환자는 전문의와 상의가 필요합니다.
오메가 3는 혈액을 묽게 하는 효과가 있으므로 눈 흰자위에 핏줄을 터지게 하거나 피부에 멍이 생기거나 잇몸 출혈이 생기는 경우가 있는데 이런 증상은 매우 위험한 신호이니 즉시 섭취 중단 후 병원에 내원하십시오.
지방 성분을 농축한 오메가 3는 위가 약한 사람은 구토와 구역 등 심한 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또 장이 심하게 자극 받아서 설사 증상을 유발하는 경우도 있습니다.
간 독성 증상도 나타날 수 있는데 드문 경우이지만 너무 고용량으로 섭취 시 간 독성이 생길 수 있으며 콜라색 소변 또는 황달 증상은 간에 무리를 주고 있는 신호라서 섭취를 멈춰야 합니다.
혈압이 낮거나 혈압 약을 복용 중인 분들은 오메가 3 성분과 함께 섭취 시 강한 저혈압을 부를 수 있고 빈혈과 어지럼증을 일으킬 위험이 있습니다.